1. Evaluación inicial
Identificar la lesión y diseñar un plan personalizado.
2. Rehabilitación
Utilizar técnicas como terapia manual, electroterapia y ejercicios terapéuticos.
3. Fortalecimiento
Incorporar ejercicios progresivos para recuperar la fuerza, resistencia y movilidad.
4. Prevención
Analizar las zonas de riesgo para evitar futuras lesiones.
