La mitad de los españoles no practica deporte y las mujeres menos que los hombres
Solo el 48% hace alguna actividad física, según la última encuesta del CIS. Son ocho puntos más que…
Leer más...¿Está ahora subestimado el estiramiento? La investigación acumulada dice que sí
Para muchas personas, el estiramiento es el equivalente físico de una pequeña charla incómoda. Es el acto de apertura, lo que toleras porque sabes que terminará pronto. Otros han…
Leer más...Las aplicaciones de ejercicio físico no se adecuan a las personas mayores
La falta de disponibilidad y de personalización son los principales problemas de su efectividad El ejercicio físico es un factor vital para envejecer bien y con salud. La Organización…
Leer más...La proteína antes del ejercicio frena la hipoglucemia
La ingesta de proteínas en las 4 horas previas al ejercicio puede acortar los episodios de hipoglucemia durante la actividad física moderada en adolescentes con diabetes de tipo…
Leer más...La relación entre deporte y enfermedad: “Tengo diabetes tipo 2 y me dicen que me lo he buscado”
Una investigación explica el rol del ejercicio y el sedentarismo en la secreción y resistencia a la insulina. Casi el 90% de los diabéticos tipo 2 tiene sobrepeso u obesidad. Estilo…
Leer más...Una revisión científica muestra que al practicar danza creativa se mejora significativamente la morfología del cuerpo, reduciendo grasa y cintura
Una revisión científica muestra que al practicar danza creativa se mejora significativamente la morfología del cuerpo, reduciendo grasa y cintura Al principio del año abundan los…
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